Para muchas personas el tema del sueño y la alimentación no tienen nada que ver, pero, lo cierto es que son dos pilares fundamentales de la fisiología que nos permiten obtener la energía para vivir diariamente de forma óptima.

Algunas personas expresan la necesidad de comer dulce en algunos momentos del día e incluso en muchos de los casos manifiestan que sucede justo después de almorzar. Este fenómeno tan común tiene una explicación lógica que aborda una problemática a raíz de la falta de sueño y la eliminación de comidas fundamentales como el desayuno.

Anteriormente mencionamos la importancia tanto de un buen ciclo del sueño como de una dieta balanceada aportan energía a nuestro cuerpo. Al no desayunar al iniciar el día, le estamos enviando al cuerpo señales confusas porque le decimos que empiece a funcionar pero no le damos el “combustible” para que lo haga, por lo que él tiene que tomar recursos de otras partes del cuerpo como los músculos para poner en marcha las funciones del sistema.

Ahora, para realizar el proceso de digestión el cuerpo necesita energía suficiente que si no fue suministrada, él mismo te pedirá la ingesta de calorías que le aporten la energía que necesita y que inicialmente no le dimos.